Hypnotherapy atau hipnoterapi semakin populer sebagai salah satu metode alternatif untuk mengatasi berbagai permasalahan psikologis, seperti stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Saya selalu penasaran dengan pengalaman hipnoterapi dan akhirnya memutuskan untuk mencobanya sendiri. Berikut adalah pengalaman pertama saya mengikuti sesi hypnotherapy.

Memahami Hipnoterapi Sebelum Sesi

Sebelum menjalani sesi pertama, saya mencari tahu lebih banyak tentang hipnoterapi. Hipnoterapi adalah metode terapi yang memanfaatkan kondisi hipnosis untuk membantu seseorang mengakses alam bawah sadarnya guna mengatasi berbagai permasalahan emosional dan psikologis.

Saya juga menemukan bahwa sekarang ada aplikasi berbasis AI seperti Myheal yang menawarkan sesi hipnoterapi digital. Myheal membantu pengguna mengelola stres, kecemasan, dan depresi dengan audioterapi yang dipersonalisasi. Aplikasi ini juga menyediakan fitur seperti assessment DASS 21, mood journal, dan akses ke hipnoterapis profesional.

Proses Persiapan Sebelum Sesi

Sebelum sesi dimulai, saya diberi penjelasan oleh hipnoterapis mengenai apa yang akan terjadi selama terapi. Hipnoterapis menjelaskan bahwa hipnoterapi bukanlah sesuatu yang menyeramkan atau berbahaya, tetapi lebih kepada membimbing pikiran untuk lebih rileks dan fokus.

Saya juga diminta untuk duduk dalam posisi nyaman dan mengambil beberapa napas dalam untuk membantu memasuki kondisi yang lebih santai. Persiapan ini sangat penting agar sesi berjalan lebih efektif.

Pengalaman Saat Dihipnotis

Ketika sesi dimulai, hipnoterapis menggunakan teknik suara yang lembut dan berulang-ulang untuk membuat saya merasa semakin tenang. Lama-kelamaan, saya mulai merasa lebih fokus dan masuk ke dalam kondisi yang sangat rileks.

Walaupun dalam kondisi hipnosis, saya tetap sadar sepenuhnya dan masih bisa mendengar suara hipnoterapis dengan jelas. Rasanya seperti berada dalam kondisi antara tidur dan sadar, dan ini membuat saya semakin menerima sugesti positif yang diberikan.

Efek yang Dirasakan Setelahnya

Setelah sesi selesai, saya merasa jauh lebih tenang dan ringan. Seolah-olah beban pikiran yang sebelumnya ada telah berkurang. Saya juga merasa lebih percaya diri dan lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.

Menurut hipnoterapis, manfaat dari hipnoterapi bisa dirasakan secara bertahap. Semakin sering dilakukan, semakin besar efek positifnya terhadap pola pikir dan emosi.

Menggunakan Myheal untuk Hipnoterapi Digital

Setelah mengalami sesi hipnoterapi secara langsung, saya ingin melanjutkan terapi ini secara konsisten. Karena tidak selalu memungkinkan untuk mengunjungi hipnoterapis, saya mencoba aplikasi Myheal untuk mendapatkan sesi hipnoterapi dari rumah.

Myheal memiliki berbagai fitur menarik yang mendukung kesehatan mental, seperti:

- Assessment DASS 21: Tes untuk mengukur tingkat stres, kecemasan, dan depresi.

- Mood Journal & Tracker: Mencatat suasana hati harian dan memantau perkembangan emosional.

- Audio Terapi: Rekomendasi terapi berdasarkan pola mood dan hasil assessment.

- Marketplace Profesional: Akses ke hipnoterapis, psikolog, dan meditator untuk sesi terapi online.

Dengan Myheal, saya bisa melakukan sesi hipnoterapi kapan saja tanpa perlu pergi ke klinik. Fitur ini sangat membantu saya untuk tetap menjaga kesehatan mental secara rutin.

Kesimpulan

Pengalaman pertama saya mengikuti sesi hypnotherapy adalah pengalaman yang sangat berharga. Saya menyadari bahwa hipnoterapi bukanlah sesuatu yang menakutkan, tetapi justru bisa membantu mengatasi berbagai permasalahan emosional dengan cara yang lembut dan efektif.

Bagi siapa pun yang ingin mencoba hipnoterapi tetapi belum siap untuk bertemu langsung dengan hipnoterapis, aplikasi seperti Myheal bisa menjadi solusi yang praktis. Dengan berbagai fitur berbasis AI, Myheal memungkinkan pengguna untuk mengelola kesehatan mental dengan lebih mudah. Jangan ragu untuk mencoba dan merasakan manfaatnya sendiri.